QUELQUES MOTS SUR LA SOPHROLOGIE

Plusieurs techniques occidentales ont influencées le Dr Alfonso CAYCEDO (neuropsychiatre). De là, il crée la sophrologie en 1960.
L'origine étymologique du mot est intéressante, il est construit à partir de trois mot grecs : 
SÔS : équilibre, harmonie.
PHREN : esprit, psyché, conscience.
LOGOS : science, discours, étude de la conscience en harmonie.
La sophrologie est une philosophie de vie, une méthode douce nous aidant à harmoniser notre corps et notre esprit, avec des exercices simples et agréables basés sur la respiration, la relaxation et la visualisation positive, afin de mobiliser bien-être, apaisement de façon à retrouver sérénité et confiance en soi. Elle aide aussi à atténuer certains maux.
Cette pratique est réellement accessible à tous : enfant, adolescent, adulte, sénior. J'adapte les séances en fonction de chacun afin qu'elles soient personnalisées. 
La sophrologie est laïque, et elle ne se substitue pas à un traitement médical et/ou un médecin, cependant elle est un très bon accompagnement en parallèle.